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 Test VMA ça vous dis ?

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dsa Saint-Vit

dsa Saint-Vit

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MessageSujet: Test VMA ça vous dis ?   Test  VMA  ça  vous   dis ? EmptyMer 26 Fév - 20:19

qu'elle soit  de  12 km/h  ou à plus de 22 km/h ,

vous  avez  toujours   rêver  de  connaitre   votre  VMA
      Vitesse  Maximale Aérobie                                                                         

Rendez   vous   au  complexe  sportif  Michel  Vautrot  à  Saint-Vit     pour   des   séances  de  test  VMA.

Le  test  sera  encadré   par    le  D.S.A Saint-Vit.   study 

on   vous  propose   plusieurs  dates ,  en    fonction  de  vos  disponibilités

dimanche   16  mars   10h00
mardi         18  mars  18h00
jeudi          20  mars  18h00

durée  estimée  de  la  séance   45'.  
Ouvert   à toutes flower  et à  tous  jocolor  ,  condition :  être   majeur  et  en  bonne  condition physique
N'hésitez   pas    et   vous  aurez   tort  de   vous    priver ..... Arrow en   +  c'est  gratuit .

à  très  bientôt
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krissmoorea

krissmoorea

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MessageSujet: Re: Test VMA ça vous dis ?   Test  VMA  ça  vous   dis ? EmptyMer 26 Fév - 21:07

alors çà c'est top!! belle initiative!! j'essaie d’emmener des courageux....des motivés quoi? c'est un test vameval?
merci à bientôt
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FAB39120

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MessageSujet: Re: Test VMA ça vous dis ?   Test  VMA  ça  vous   dis ? EmptyMer 26 Fév - 21:27

Super idée, faut s'inscrire ?
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dsa Saint-Vit

dsa Saint-Vit

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MessageSujet: Re: Test VMA ça vous dis ?   Test  VMA  ça  vous   dis ? EmptyMer 26 Fév - 22:15

]Non , pour  l'instant   pas besoin de s'inscrire.  
Juste   pour   le cas  où vous  venez  en  groupe, nous indiquer   le  jour de votre  venue.

De toute façon si on est trop nombreux , on fera plusieurs groupes dans la séance


C'est un vameval ?

non  ce  n'est  pas  un Vameval  ni  un  Léger-Boucher .   Je  connais  pas  vraiment le  nom .
C'est  un test qu'utilise l'équipe de France Marathon
Nous  on  l'appelle  le  Daemon ( Daïmone ) .   un  peu   moins  éprouvant que  les tests  à  allure  progressive.
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dsa Saint-Vit

dsa Saint-Vit

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MessageSujet: Re: Test VMA ça vous dis ?   Test  VMA  ça  vous   dis ? EmptyMar 11 Mar - 20:53

Juste    pour  vous  rappeler   que  ce  dimanche 16 mars  a lieu   la  1ere  séance  de  Test  Vma  sur  Saint-Vit

en fonction de vos dipo  n'hésitez   pas   à   venir   également   la  semaine  prochaine

Pour  mémoire: study 

dimanche   16  mars   10h00
mardi         18  mars  18h00
jeudi          20  mars  18h00
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FAB39120

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MessageSujet: Re: Test VMA ça vous dis ?   Test  VMA  ça  vous   dis ? EmptyMar 18 Mar - 13:04

Hello,

Je vais venir faire le test ce soir.


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dsa Saint-Vit

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MessageSujet: Re: Test VMA ça vous dis ?   Test  VMA  ça  vous   dis ? EmptyMar 18 Mar - 20:44

Et ben , on peut pas dire que Courir 39 soit motivé par ces tests VMA.

Pourtant les groupes sont bien fournis. 15 encore ce soir

 scratch C'est certainement la préparation du Val de Loue qui vous préoccupe.  scratch  ça doit être ça.

ravi de t'avoir revu Fab Very Happy 


Une séance , Les Forumers

il ne vous reste que la séance de ce jeudi 20/03 pour vous rattraper.
rendez vous 18h00.

Ne faites pas les timides ,
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FAB39120

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MessageSujet: Re: Test VMA ça vous dis ?   Test  VMA  ça  vous   dis ? EmptyMar 18 Mar - 22:47

Je voudrais adresser un grand merci à l'équipe du DSA Saint VIT, pour son accueil et sa générosité de ce soir.

J'ai appris ce soir que j'avais encore une petite marche de progression, puisque je calais mes entrainement sur la base d'une VMA à 16.5 ,et je suis allé jusqu'à 18 ...

Je vais quand même continuer ma prépa marathon sur la base de 16.5, mais je pense travailler après sur la base de 18 on verra le résultat.

Encore un grand merci à tous.

Pour ceux qui ne l'on pas fait, allez y, c'est simple et rapide ...
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VinC£

VinC£

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MessageSujet: Re: Test VMA ça vous dis ?   Test  VMA  ça  vous   dis ? EmptyMer 19 Mar - 8:14

Bon j'attendais le dernier moment pour voir si ça pouvais joué.
J'ai repris que depuis une 20ene de jours la course à pied après ma grosse entorse de décembre mais la forme reviens petit à petit et je vais me laissé tenté.

J'ai jamais fait aucun test alors ça sera l’occasion de voir ce que ça donne.

J'ai un peu de route pour venir mais normalement je devrait réussir à être la pour 18h00.

Pour être sûr;le stade d’athlétisme c'est bien au même endroit que le stade de foot?

Merci pour l'invite et à demain 18h00


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dsa Saint-Vit

dsa Saint-Vit

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MessageSujet: Re: Test VMA ça vous dis ?   Test  VMA  ça  vous   dis ? EmptyMer 19 Mar - 18:34

VinC£ a écrit:

Pour être sûr;le stade d’athlétisme c'est bien au même endroit que le stade de foot?

Merci pour l'invite et à demain 18h00



Oui   ,   c'est  bien   sur   le stade de foot .

à  l'endroit  même   où  a  lieu  le   départ  et  l'arrivée  du  Saint-Vi'trail ,  si  tu  connais.

à   demain sunny
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nainus



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MessageSujet: Re: Test VMA ça vous dis ?   Test  VMA  ça  vous   dis ? EmptyMer 19 Mar - 21:50

Vraiment sympa le DSA !
Un grand merci pour l'organisation de ce test. Les cadres du club étaient en nombre pour nous encadrer dans la bonne humeur et la convivialité. Franchement nickel. Quelques courbatures après aux mollets mais ça vient plus du piètre coureur que je suis (plutôt que de la difficulté de l'exercice...).

En tout cas, je le recommande vivement à tous les indécis pour jeudi !
P-A
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VinC£

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MessageSujet: Re: Test VMA ça vous dis ?   Test  VMA  ça  vous   dis ? EmptyJeu 20 Mar - 22:00

Un grand merci au DSA Saint-Vit!
Content d'avoir pu faire le test même si je n'ai pas pu rester très longtemps après.
Belle initiative et super acceuil.
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tutti frutti

tutti frutti

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MessageSujet: Re: Test VMA ça vous dis ?   Test  VMA  ça  vous   dis ? EmptyLun 14 Avr - 21:00

je  viens  de tomber  sur ce post.   dommage  Embarassed , car  cela  m'aurait  bien  plu.

vous  pouvez  me dire si il  est  prévu de futures sessions?
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dsa Saint-Vit

dsa Saint-Vit

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MessageSujet: Re: Test VMA ça vous dis ?   Test  VMA  ça  vous   dis ? EmptyMar 15 Avr - 20:36

tutti frutti a écrit:
je  viens  de tomber  sur ce post.   dommage  Embarassed , car  cela  m'aurait  bien  plu.

vous  pouvez  me dire si il  est  prévu de futures sessions?

Vu   le   succès   rencontré , (   on    a  accueilli  près de 50 personnes  sur ces 3 créneaux  )  on  devrait   reconduire    le   concept   .     peut  être  à   la  rentrée de septembre 2014 ou  alors  courant mars 2015.

Nous  n'avons  encore rien d'arrêté.   On  vous  retiendra  informé  d'ici là.

en  espérant que les "courir 39 " seront un peu  plus  nombreux ( vous étiez tout au plus 6 au total ).

à  très bientôt  sunny sunny 
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