| | Demande de plan d'entrainement trail |  |
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| Auteur | Message |
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The Trooper
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Localisation : Pierrefontaine les Varans
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Mes prochaines courses : L'échappée belle, le trail des Sangliers, les Templiers, Le Trail du Lison... et le Tor des Géants en 2014 ?
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| | Sujet: Demande de plan d'entrainement trail Mer 6 Jan - 5:12 | |
| Bonjour,
Je suis à la recherche d'un plan d'entrainement sérieux sur un rythme de 4 à 5 séances / semaine , ceci afin d'améliorer mes performances pour des trails aux forts dénivelés. Je suis un nouvel élève dans ce domaine, et n'ai que quelques trails à mon actif. Je suis un habitué des courses sur route et des préparations spécifiques marathon.
Merci pour vos réponses, bonne journée ! | |
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Sam-7-Monts
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| | Sujet: plan Mer 6 Jan - 11:20 | |
| c'est con, Alain vient de me renvoyer par la poste un ouvrage que je lui avais prêté et que je trouve complet : il s'intitule "courir longtemps, les clés pour réussir" chez Broché, de Bruno Heubi
Je peux te scanner les programmes qui t'intéressent ... | |
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Manu
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| | Sujet: Re: Demande de plan d'entrainement trail Mer 6 Jan - 17:12 | |
| Tu peux nous donner plus de précisions pour ta demande : distance ? dénivelé ? ou le nom du trail que tu vises avec ce plan. | |
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The Trooper
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| | Sujet: Plan d'entraînement Jeu 7 Jan - 5:33 | |
| Salut Manu,
Je prévois entre autres le Merell Oxygen Challenge, le Trail Ubaye Salomon, les Aiguilles Rouges, la Saintélyon 2010 (6h48 en 2009). Merci d'avance et bonne journée à toi. | |
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The Trooper
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| | Sujet: Plan d'entrainement Jeu 7 Jan - 5:38 | |
| Salut Sam,
Je veux bien un scan de ton ouvrage "courir longtemps, les clés pour réussir", merci d'avance
Au fait, prépares-toi bien pour le 18 avril, tu comptes parmi les favoris.. A + | |
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Manu
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Club : aucun
| | Sujet: Re: Demande de plan d'entrainement trail Jeu 7 Jan - 20:21 | |
| Salut à tous, Un ami a fait les Templiers avec ce plan là et pour d'autres trails "moyenne distance", il utilise aussi celui-ci. Bonne lecture ! | |
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The Trooper
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| | Sujet: Plan d'entrainement Ven 8 Jan - 5:17 | |
| Salut Manu,
Merci pour les plans envoyés, je vais m'en inspirer et espère ainsi progresser surtout dans les bosses où ma taille (1m90) et mon poids (86 kg) m'endicapent beaucoup.
A + | |
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Sam-7-Monts
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| | Sujet: mails Sam 9 Jan - 20:44 | |
| eh trooper, donne moi ton adresse mail, j'ai l'impression que celle que j'ai est erronée Envoie la moi sur samvernerey@hotmail.commerci | |
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| | Sujet: Re: Demande de plan d'entrainement trail | |
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