Sortie Mont Roland dimanche 30/01 ? ?

hello les coureurs,

grippe terrassée!!enfin!! quoi de prévu ce week end? Mont Roland dimanche? le samedi avec Totofe risque d'étre dur pour une reprise, reprise en douceur today,demain re et vendredi aussi ,alors dimanche çà devrait aller? j'attends le programme.. merci

Pas dispo dimanche, je ferai une sortie longue samedi.
Si il y a un entraînement à la Serre, ce sera sans notre guide : Tof fait les Championnats de Franche-Comté de cross à Vesoul (Bon courage à toi !!)
On attend le message de Kiki (guide bis) pour un éventuel rendez-vous samedi à Amange ...
A+

alors voila pour une fois que je peux être dispo et sur dole ce dimanche personne????
Je vois des comptes rendus de tous les cotés toutes les semaines et voilà.
Bon , François , toi au moins tu y sera????

quelle heure et quelle vitesse
moi je vais plus guère vite en entrainement
et je marche même souvent
mais par conte peu faire 3h et plus
une idée vous emméne au moto cross enfin si il y a pas de moto sur le parcours
pas les km qui conte c'est le temps entrainement surtout pour du fond
alain

ben si!! y aura toujours du monde,François,Biba, Christine etc..... allez!! on se motive!!!! 9h15 çà devrait le faire!!!! et Manu? lâcheur!!!! quand est ce qu'on va courir avec les Doubistes!!!

ça roule, à priori j'y serai. On est bien d'accord, c'est sur le parking du resto?

---Normalement je serai présent demain pour la séance. A toute...

alors vais essayais d'allés avec vous ,mais si je vais pas assé vite pour vous pas grave continuerais tout seul connais le mont roland par coeur
alain

Je ne devais pas etre la dimanche, mais je me suis arrangé.

Je serai des votres. 9h15

j'ai souvent la tête dans les étoile et j'avais oublier que ce matin j'avais de l'obéissance avec mon émeraude du coup peu pas allais au mont roland avec vous ce matin
ça sera pour une autre fois
moi et la mémoire me fait de plus en plus défaut
enfin c'est pas mal non plus
oublie la jouvence de l'entrainement de le veille comme ça est j'y retourne plus souvent
presque tout les deux jours je cours
et la semaine derniers du lundi au vendredi tout les jours, avec roland ou chris ou souvent les deux
roland ce refait un santé et surtout reprend le morale
on parle souvent de anne marie ensemble
oui j'ai surment trop souvent la tête dans les étoiles
mais on est si bien la tête dans les étoiles parfois
à croire qu'on peu encore faire mieux qu'avent
folie koko
mais bonne folie , bonne motivation
évite de ruminé de trop surtout ça change rien et ça détruit
kkkkkkkkkkkkkiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiaaaaaaaaaaaaaaaaaa
alain

--- Petite sortie à la fraiche pour ce dimanche matin. 5 coureurs seulement à l'appel

13km 800 - 1h44 - pour un dénivelé de +627m et - 633m

A bientôt

--- en fait c'était plutot +263 et -434m ce matin.

Pas nombreux dimanche mais bien tranquil!

VAGABOND39 a écrit:

--- en fait c'était plutot +263 et -434m ce matin.

Y a pas une boulette là ? Si vous avez fait une boucle (comme d'habitude), pas possible d'avoir une différence entre D+ et D- !!

(SportTracks donne les infos les plus fiables pour les dénivelés...surtout si tu installes ce petit truc : Elevation Correction Plugin)

A+

PS : Eh ! les travailleurs du samedi, vous avez prévu quoi ce week-end ?

oui tu as raison Manu.

Nous avons fait le circuit de dimanche dernier, le parcours du trail à l'envers. Le GPS de Fred a du avoir un petit coup de moins bien à un moment donné. A moins que ce ne soit la présence de Laurent le descendeur fou qui l'aie perturbé.
En tous les cas, une petite sortie bien sympatique.

--- Les données GPS par SPORTRACK me donnent +627,2 / -633,8
--- J'ai obtenu d'autres données GPS par google earth me semble-til et elles étaient différentes.