Traversée de Belledonne et Trail du Lison

Bonsoir,

On va certainement se croiser demain.

J'avais un petite sortie à vous présenter, qui est le top pour une prépa trail en montagne (c'était mon dernier test avant le Tor, histoire de faire les chaussures, et d'essayer le sac). Il s'agit de la traversée de Belledonne, en gros entre Grenoble et Chambéry.

Pour ma part, on a fait cela sur deux jours, ce qui représente 65km pour 5000 D+.
On peut prolonger le plaisir, en faisant sur 3 jours et chercher la vallée des Huiles.

On a pausé la voiture à la gare SNCF de Gières, puis pris un bus jusqu'à Chamrousse 1650.
L'itinéraire est balisé (GR 549) sur une grande partie.

Le premier jour est magnifique, très technique, on progresse entre lacs et col d'altitude en passant par les lacs Robert - Refuge de Pra - Lac du Petit et Grand Domenon - Col de Freydane (2645m) - Lac Blanc - Refuge Jean Collet - Col de la Mine de Fer (2400m) - Lac de Crop - Habert de Muret - Pas de la Coche - Col de la Vache - Cabane des Forges - Refuge des Sept Laux.

On a dormi au Refuge des 7 Laux, la gardienne a vécu dans tout près de chez nous, à Epeugney, refuge familial, très sympa.

Le deuxième jour est un moins intéressant dans le sens où c'est moins montagne, beaucoup moins technique (juste 30 km avec 2000D+...), on attaque par une belle descente sur la Martinette, puis une montée sur le chalet de la grande Valloire. A parti de là, c'est un sentier en balcon, avec de jolies vues, on gagne le chalet de Tigneux, puis le lac Léat, le chalet du Bout puis Gleyzin/Bourgeat Noire.
Attention sur la carte, il y a marqué gîte d'étape, on croyait trouver à manger mais le gîte est fermé depuis 3 ans... on a bu des perriers et un coca en guise de repas.... et on est reparti pour l'Aup Bernard et le Praillet. Après il reste que de la descente par le plan de l'Ours puis une piste à descendre jusqu'à la route qui fait Allevard - Fond de France. Stop jusqu'à Allevard puis la gare de Goncelin, pour le retour à la gare de Gières.

Direction Pontarlier. Super entrainement. Merci à Gegene
[b]Une petite vidéo sur :
Ca serait sympa de faire des sorties dans le style entre plsusieurs coureurs du forum.


J'en profite aussi pour vous rappeler que le Trail de la Source du Lison approche à grand pas. On repart sur les mêmes tracés que l'année dernière. Deux parcours, le 19 km et le 46 km, qui fait parti du challenge Toutrail. Toutes les infos sur www.trailison.fr On est à taquet en ce moment.

Jojo (qui sera demain avec ses cloches pour supporter Bioman, le spiel, Sam25)

dans la continuité du message sur dole, banco pour le lison.... et pré banco pour une sortie du type traversée de belledone...

Encore une super idée Jojo

Merci Jojo pour la vidéo et le topo. Sympa, et je suis du genre à chercher désormais plus d'infos comme celles ci qui permettent de faire de jolis w.e. sans dossard, de juin à septembre, qd ça passe.
Tu as 1 jour parlé des Dents du Midi, ds un post à qq'1 en prépa pour le Mt Blanc me semble t-il. Si tu pouvais détailler un peu plus ce que tu avais présenté, je suis certain que ça intéressera du monde, et moi le 1er. J'ai un peu guetté sur le net ce qu'il y avait sur ce secteur, apparemment il y a plusieurs itinéraires : Col de la Dent Jaune, Haute Cime ...? Ca se fait en baskets ou faut déjà du matos plus sérieux ? C'est engagé ou plus coolos ? Bien des questions ...
Je voulais m'y rendre tout début septembre, mais les conditions de fin d'été m'ont fait reporter le projet que je pense bien relancer dès juin, selon la météo. Je compte sur toi pour me briefer 1 peu, ça n'urge pas, tu vas être bien occuper avec le Lison, mais à l'occasion ... Merci, et aussi bravo pour cette petite virée Italienne avec le gd frisé !

Beau tour Budgie que celui des Dents du Midi ...
Nous l'avions fait en test matos avec Minou et Babette Blanc pour préparer,il y a quelques année l'UTMB Tenue trail suffisante, j'essaie de retrouver l'itinéraire ...

Ca roule. Je prends. Merci.

Pour la dent du midi, tu as plusieurs solutions.

Je parle ici de l'ascension et non du tour.

Un lien incontournable quand tu fais des rando en Suisse pour préparer :
http://map.wanderland.ch/?lang=fr&route=all

Tu as trois accès possible :
1) depuis Mex (accès par la sortie de St Maurice n°20 puis direction Evionnaz) puis direction Mex.
Tu te gares à Mex, puis tu commences par un peu de plat, puis ca monte bien, tu arrives au col du Jorat, tu redescends ensuite sur le refuge de Salanfe (repas et ravito possible) puis tu prends la direction du col de Susanfe. Là tu as le choix, soit tu montes au refuge de la dent du midi, soit tu vas au col et tu montes à la Dent.

Les possibilités sont nombreuses, soit tu as mis une voiture à Champery, et tu dors à la cabane de Susanfe, bien placé, des glaciers impressionnants en vue. Descente avec des chainettes puis une piste plus large.

2) Montée par Champery (accès par la sortie 19)
Mais là tu dois remonter la piste un petit moment. Je ne l'ai jamais fait dans ce sens.
ET après soit tu fais l'aller - retour soit tu descends sur Mex ou sur Val d'En Haut.

3) Montée par le camping Val d'En Haut (accès par la sortie Martigny/Fully, pas celle que l'on prend pour CHam, puis direction Salvan, et camping de Van d'EN Haut, il y a une route à gauche à ne pas louper)
Tu arrives sur le parking peu avant le camping. Là, ca monte régulièrement par une piste (accès 4x4 pour le refuge de Susanfe) ou tu montes tout droit par un joli sentier, avec quelques échelles.
Tu arrives sous le barrage, un peu façon Tor au barrage au dessus de Valgrisenche (je crois), puis au refuge. Montée au refuge, avec la bouteille de blanc et la fondue qui va bien.
Attention, le refuge a une capacité de 14 personnes. J'ai des amis, qui on t vu des gens dormir dans la réserve de bois...
Mais sur Septembre- Octobre-Novembre, ca passe.

Du refuge tu as deux solutions, soit tu redescends pour récupérer le sentier pour le col, ou tu traverses le glacier par la dent jaune.

Puis retour à ta voiture.

Ca se fait à la journée, en ne passant pas par le refuge. Après le côté convivial est super sympa, j'ai toujours été seul avec mes amis, le refuge pour nous seul, avec le gardien, un ancien de 70 ans, Jean (je ne sais pas si c'est encore lui). Le Mont Blanc en face de toi au matin.

On va se programmer ca un de ces 4.

Bonne soirée

Jojo

Merci. A bientôt au Lison. Serai sur le petit des enfants.