100 PLACES AU CROSS DU MONT-BLANC
Jeudi 7 juin 2012 à partir de 21h00
100 places seront disponibles pour s'inscrire
au Cross du Mont-Blanc.
RENDEZ VOUS SUR
www.montblancmarathon.fr Dans le cadre du Marathon du Mont-Blanc Conférence-débat : « Barefoot et prise d’appui »
Proposé par l'UCPA en partenariat avec le club des sports de Chamonix et l'ENSA
Faut-il changer de technique de prise d’appui ? Appui talon ou appui avant pied ? Comment optimiser sa foulée pour plus d’efficacité et de prévention ?
Conférence débat animée par Frédéric Brigaud, Ostéopathe et consultant en biomécanique, avec la participation de Corinne Favre.
Samedi 30 juin à 17h30, amphithéâtre de l’ENSA
L’UCPA « Vallée de Chamonix » propose de nombreux stages de trail durant tout l’été :
Sur la thématique de la conférence « Barefoot et prise d’appui », stage : « Alpine Barefoot Training »
Venez apprendre et développer cette technique de prise d’appui usitée par de nombreux coureurs et notamment Dawa Sherpa. Ce stage co-encadré par Frédéric Brigaud, consultant en biomécanique humaine et sportive, et nos accompagnateurs en moyenne montagne spécialisés "Trail", vous donnera les moyens de potentialiser votre course à pied grâce au barefoot :
- Un stage pour acquérir des connaissances et des outils afin de développer cette technique, stabiliser vos jambes (performance et préservation) et coordonner le haut du corps.
- Allier posture & dynamique dans la pratique du barefoot et de la course à pied.
Les participants au stage UCPA Alpine Barefoot Training, co-encadrés par Fredéric Brigaud (consultant en biomécanique) et les moniteurs de trail UCPA, pourront acquérir et développer les techniques pour potentialiser leur course grâce à la pratique du barefoot en Vibram FiveFingers.
Le stage UCPA Alpine Barefoot est proposé le jeudi et le vendredi précédent le Marathon du Mont-Blanc, à combiner dans un grand week-end de trail : 1nuit/2 journées (250€ /pers) + prêt du matériel Vibram FiveFingers
Dates : 28 et 29 juin 2012
En relation avec le Marathon du Mont-Blanc : « Spécial Marathon du Mont Blanc »
Vous êtes inscrit à une des épreuves du Marathon du Mont-Blanc.
Ce stage vous propose oxygénation avant course, reconnaissance des parcours, puis coaching avant et pendant l’épreuve.
Dates : 27 juin au 1er juillet
Possibilité de prolonger le séjour pendant le Marathon du Mont-Blanc.
