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 Courir le 10 km en 40

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Courly



Masculin Messages : 1

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MessageSujet: Courir le 10 km en 40    Courir le 10 km en 40  EmptySam 25 Fév - 23:34

Bonjour j aimerai des conseils pour courir le 10km en 40 min je cour actuellement en 45.43 j ai 37 ans je cours depuis 1 ans et demi j ai une vma de 15 km je cours entre 4 et 5 fois par semaine es possible d attendre les 40 min Merci d avance
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