Retour sur l'UTMB

Dans 3 semaines à cette heure-ci, si tout va bien, je dormirai et je ne pourrai pas marcher. Le compte-rendu arrivera plus tard !

Dernier WE d'entrainement avec une charge de travail assez importante : les sources de la Loue hier (45 km) et la dame Blanche aujourd'hui (30 km) avec les frères. Tout va bien (mieux) physiquement. Maintenant, repos (avec des petites sorties de décrassage encore cette semaine.

Je continue dans ma préparation. Aujourd'hui, liste du matériel obligatoire ou non.

Elle est longue comme un jour sans pain comme dirait ma grand-mère !!

Dans une semaine, ce sera le départ.

bon courgae à toi, tu trouves pas que ca fait beaucoup 1 semaine avant ? mais je connais pas ton niveau
je serais sur la CCC

rodymcfly a écrit:

bon courgae à toi, tu trouves pas que ca fait beaucoup 1 semaine avant ? mais je connais pas ton niveau
je serais sur la CCC

Bon courage pour la CCC. JE ne fais plus que de tout petit jogging, parfois en marchant au moindre couac.

Je continuerai à vous raconter "ma vie" jusqu'au départ. Vous pourrez me suivre si vous voulez, dossard : 3679

Sinon, voici ma liste à apporter, heureusement pas tout dans le sac, une partie dans le sac de Courmayeur et dans la voiture suiveuse) :

shorts *3
maillot MC *3
pantalon long ou corsaire *2
maillot ML *2
chaussettes *3
casquette*2
veste*2
pantalon de pluie
bonnet
gants*2
sur-gants "MAPA" UTMB
slip sport*2
lunettes
bâtons
compressif mollet*2
chaussures*3
mitaines
sac
téléphone
gobelet
poche camelback de réserve
lampes*2
couverture de survie
Elasto
pansements ampoule
ciseaux ou coteaux
porte dossard
crème anti-échauffement*2 (une dans le sac de Courmayeur, une dans le camel)
crème solaire
poudre boisson
gels
compotes
barres céréales
cacahouètes
bonbons
Redbull
montre-cardio
GPS
ceinture cardio
casque Iphone
chargeur Iphone
batterie pour recharger Iphone
sacs congélations refermables plusieurs tailles
PQ et/ou mouchoirs
piles GPS
piles lampes



Si vous avez des suggestions...

tu pars en Sibérie pour 6mois????
déjà la liste obligatoire est longue (mais utile) mais alors là?????
Pourquoi tu prends des fringues en double ou triple???
Moi, mon sac est prêt ; avec leravito solide et liquide il plafonne à 4,8 kg : là il faut féliciter les techniciens d'ITS Besançon qui 'ont conseillé le meilleur matos et léger et efficace et compressible....
Dans le sac Lafuma: gants étanches et chauds, veste et pantalon gore tex, un maillot technique 'prêt du corps avec une veste légère (que je pourrai enlever et remettre tant que je veux) le tout en adidas. un bonnet, deux lampes pezl jeux de piles de rechange (là j'en ai pour 4 nuits), bande élasto, couteau suisse, carte d'identité, 20 euros, camel de 2 litres, une bouteille de 600ml pour boisson énergétique, 6 barres et 4 recharges BE + 10 gelsPunch power , gobelet pliable.
Sur moi : pantalon 3/4, maillot adidas+manchettes zahmst, chaussettes et manchons compressport, casquette adidas et mes célébres RIOT aux pieds. Batons

pour mes autres affaires avant/après : le survet, les quads compressport, une polaire et un anorak , la crème nok, des pansements pour protèger tout le toutim qui dépasse!!! et le Malto à absorber ...
Mon bon Alex...tu es pire que mes femmes point de vue valises!!!!! Allez...on sent bien que tu stresses.....toi aussi

Bon Alex, si tu as suivi la prépa du tor des géant de TROOPER, la première chose à emporter est le papier toilette (couleur au choix) mais bonne épaisseur, car avec les mains froides .... risque de déchirure...

Très bonne course à toi

Meme remarque pour toi Francky, n'oublies pas le P. Q. et bonne très bonne course

avant une course, il y a les chiassoux et les constipés : pas besoin de la même qualité ou quantité de PQ..... et pis moi j'ai toujours les mains moites : la passion sans doute....

Franky t a pas oublie la veste Gore tex?

non jerem, j'ai bien la veste au fond du sac ; d'ailleurs elle m'a bien servi à la 6000 D car les conditions au dessus étaient plutôt fraiches!!!!Bonne chance pour ta ccc.

Mais non je ne stresse pas FRANCKY

Dans la liste, il y a quand même pas mal de trucs obligatoires (je me passerais bien d'une deuxième lampe par exemple mais c'est obligatoire) et puis, je me dis qu'à Courmayeur, un tee-shirt propre, ça peut être agréable ! Le PQ est dans la liste, en bonne place. J'ai prévu aussi des chaussures de rechange, on sait jamais. Tout ce matériel sera soit dans le sac intermédiaire de Courmayeur, soit dans la voiture suiveuse mais pas dans le sac, rassure toi.

Sinon, mon cousin qui a fait au moins 4 fois la Diagonale m'a dit : prends de la pommade pour les pieds dans le sac car les pieds, c'est la vie. Au moindre échauffement, remets-en une couche. Lui, il en remettait tous les 30 bornes (mais le climat ne sera pas le même).

un homme prudent en vaux deux : je n'aurai ni véhicule accompaganteur nisac intermédiaire sur la TDS ; et en plus, ils viennent de nous annoncer que le parcours est augmenté de 2 kils soit 114 ..c'est bon, je prends la pommade pour supporter cet ajout????

FRANCKY a écrit:

un homme prudent en vaux deux : je n'aurai ni véhicule accompaganteur nisac intermédiaire sur la TDS ; et en plus, ils viennent de nous annoncer que le parcours est augmenté de 2 kils soit 114 ..c'est bon, je prends la pommade pour supporter cet ajout????

Ca dépend, ils sont où les 2 km, au début ou à la fin ???

Et voilà, dernière sortie ce midi de 40 min pour peaufiner ma préparation et départ demain pour Chamonix.

Le reste est dans la tête et les jambes. Je vais essayer de croiser Francky sur le salon demain et en fonction de son heure d'arrivée, être là vendredi.

Puis ce sera le départ. Si vous voulez me suivre, ce sera dossard 3679.

Ça y est, je suis à chamonix dans le salon. C'est geant

Bonne course amis trailleurs (euses)! profitez de ce moment de bonheur mais aussi de folie!.... et merci d'avoir des pensées pour ceux qui ne peuvent pas courrir en ce moment parce que la vie leur a imposé un plus grand défi!

Lebabas est de retour de Chamonix où j'ai suivi avec passion la course de mon épouse inscrite sur la CCC !

Merci à jean-mi pour son petit mot dans le post "suivi live ..."

J'ai vécu la course de l'intérieur en passant le Col Ferret (Arnuva > La Fouly) avec tous les "givrés" ! je ne manquerais pas de mettre quelques photos et vidéos sur ce site.

BRAVO à la SOPH mon épouse pour son mental et particulièrement à Catogne (10cm de neige fraîche la haut !).