en galère avec mes mollets....

Je viens un peu à la pêche aux infos, j'ai multiplier les problèmes aux mollets depuis le début de l'année et j'arrive pas à m'en sortir!!!
fois depuis janvier, je me suis "déchiré" le mollet...mais ce n'est pas au niveau du muscle en tant que tel mais plutôt l'enveloppe du muscle (les aponévroses ou fascia pour les spécialistes!) C'est apparemment plus long à guérir mais même en respectant les délais (6à 8 semaines) ça repète...!!!

Quelqu’un a-t-il déjà eu ces symptômes? Comment peut-on s'en sortir? Je précise que je m'hydrate correctement et que je m'étire aussi régulièrement. Je suis STAPSIEN de formation et donc je calibre les entrainements pour éviter les surcharges...

Le dernier pépin date du 10 avril donc j'espère pouvoir m'entrainer suffisamment pour tenir cet UTTJ qui promet!!! En attendant c'est randonnée et vélo de route (aucun problème sur ces deux activités! )

Merci de vos réponses.

salut jd42
ben pour moi il faudra que tu te repose encore plus.evite ts les chocs.
va voir un kine pour kil t'aide.et demande lui de te mettre des bandes comme les pros sa marche.
mais ca cet mon avis.

choux a écrit:

salut jd42
ben pour moi il faudra que tu te repose encore plus.evite ts les chocs.
va voir un kine pour kil t'aide.et demande lui de te mettre des bandes comme les pros sa marche.
mais ca cet mon avis.

c'est vrai qu'il faudrait peut-être coupé un peu mais avec l'UTTJ dans 2 mois....
Et pour le taping, ca marche bien pour les muscles, c'est peut-etre pas aussi efficace pour les fascias! Mais je vais tenter!

un truc qui peut t'aider sans pub de ma part : les manchons de compression pourraient t'aider , le maintien du muscle, en plus des avantages du drainage est indéniable....

FRANCKY a écrit:

un truc qui peut t'aider sans pub de ma part : les manchons de compression pourraient t'aider , le maintien du muscle, en plus des avantages du drainage est indéniable....

En effet, j'en porte déjà depuis plusieurs mois et apparemment pas plus d'effets que ça...
A mon avis, il ne faut pas les porter en permanence mais j'en utilise très très régulièrement compte tenu de mes problèmes....

est ce que c'est dans la loge antero externe de la jambe que tu as mal ? (tibial antérieur)
si oui j'ai le même problème depuis un an, qui tend à se régler grâce à mon podologue, qui cherche a modifier légèrement ma foulée pour éviter de trop tirer dessus. Hesite pas a aller voir un médecin du sport connaisseur là dessus, il saura t'orienter

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