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 le trail c'est pas toujours le pieds!!!

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manusmart

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Masculin Messages : 115
Localisation : dole
Mes prochaines courses : trail du val de loue,trail des forts,ST Vit,MT D'OR ,relaisUTTJ relais
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MessageSujet: le trail c'est pas toujours le pieds!!!   Jeu 7 Avr - 18:53

salut a tous
j'aimerai vous parler de mes super chronos,de mes super,super distance en trail,de vous donner LA recette pour ameliorer vos perfs mais je peux point!!
il faut que je vous parle de mes pieds!!c'est tout de suite moins accrocheur hein?

j'ai des wave cabrakan a ma taille (une pointure en plus)
j'ai fait le 19 a quingey 5ampoules (ça c'est mes perf!)dont trois sous ongles.
je passe a endurance shop pour conseil ;j'achète paire de semelle en j'sais pu quoi.mais ça amorti,ça cale mon pied..j'ai un pieds long mais pas large(je sais, ça devient intimes alors on se calme!!!)
je fait le 36 des reculées 4 ampoules dont deux sous ongle et la j'ai mal. j'ai fais les dix derniers kil en serrant les dents!
alors avait vous des conseils?de prévention pour éviter et soigner ces ampoules de m....e qui m'empêche de vous doubler en trail!!! ben quoi ,c'est au moins l'avantage d'avoir des ampoules,j'ai des excuses!
Manu
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Dams

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Masculin Messages : 132
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Club : C.O.Clairvaux et 7 monts
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MessageSujet: Re: le trail c'est pas toujours le pieds!!!   Jeu 7 Avr - 19:24

hématomes + ampoules sous les ongles, je connais cela tous les debuts de saison;
un pti foret, je perce l'ongle et l'ongle tombe..
je pense pas que la taille des chaussures jouent, j'ai deja essaye + grand,+ petit..pareil au meme..
dans les descentes , ca tape au bout.
bien resserrer les chaussures aussi a mi parcours et pas que le haut de la chaussure.

economie de vernis pendant l ete, c'est pas tres esthetique en tong mais bon..

je connais cela au debut , premiere course et apres ca joue.
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The Trooper

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Localisation : Pierrefontaine les Varans
Club : Endurance Shop Besançon
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MessageSujet: Re: le trail c'est pas toujours le pieds!!!   Ven 8 Avr - 4:16

C'est simple. Avec toutes tes ampoules tu te lances illico dans le luminaire.. tu vas faire sensation. De plus à la Saintélyon en décembre t'auras plus besoin de frontale... imagines l'avantage ! geek geek geek

Moi, j'ai plus un ongle en vie... mes pieds... du Picasso pur jus !
Par contre je n'ai plus une ampoule depuis que j'ai décidé 2 fois par an de prendre rdv chez une pédicure, j'y suis allé hier soir... du pur bonheur... j'ai des vrais pieds d'bébé.
De plus une semaine avant les grandes et longues courses, je me "noke" abondement les pieds tous les soirs, ça tane la peau... depuis 3 ans je n'ai plus eut aucune ampoule...

Avec le temps et les km on s'habitue...il faut simplement se dire qu'à la plage pour ne pas écoeurer la populasse starisée il vaut mieux se planter les pieds dans l'sable !
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lolo25770

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Localisation : La belle etoile
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MessageSujet: Re: le trail c'est pas toujours le pieds!!!   Ven 8 Avr - 10:32

Salut
Moi je fait comme the trooper, mets de la Nok sur les pied, le soir de preference et avant chaque entrainements 15 jours avant la compet. Essaie aussi les cho7 doubles, exemple chez decathlon le modele kipteren trail, pour moi elles me vont bien.
Bon courage pour tes pieds et tes longues sorties.
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Sam-7-Monts

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Localisation : Septmoncel
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Courses rêvées : Un 24h de trail par équipe de 2

MessageSujet: Re: le trail c'est pas toujours le pieds!!!   Ven 8 Avr - 17:44

Je pense que c'est avant tout une histoire de chaussures
J'ai couru longtemps avec les premières Salomon (XA pro) et me suis arraché les ongles a cause des ampoules qui englobaient la pointe de l'orteil
Ensuite, des asics Trabucco, un léger mieux mais pas sur les ultras où il fallait que j'intervienne systématiquement avec la seringue et le mercurocrum
Et l'année passée, j'ai fait d'autres essais : les inov eight, une pointure et demi au dessus me vont à merveille, plus d'ampoules sur le long, bref, le top pour moi
Et puis les Hoka : une pointure et demi au dessus : ampoules de nouveau ; deux pointures au dessus, plus qu'une ampoule à gérer (j'ai eu la chance de pouvoir me les faire rembourser pour un défaut de semelle, j'en ai profiter pour augmenter d'une demi taille)
Par contre, pour moi, pas de Nok (incertitudes sur les parabens dans la composition du produit) mais de la vaseline simplement.
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manusmart

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MessageSujet: Re: le trail c'est pas toujours le pieds!!!   Ven 8 Avr - 20:58

merci pr les reponses ,
Dams g essayé mais vu que ta pas précisé la taille du foret je ressemble a jésus christ maintenant descendu de sa croix!je confirme ça marche: plus d'ampoule ni de doigt de pieds d'ailleurs!!!!non je prends un trombone chauffé pr perçer l'ongle et l'ampoule.
pour la saintélyon ok mais il faudra m'attendre!!!! pour les cho7 je les avaient (7monts l'année dernière 7ampoules ma meilleurs perf!!!)
j'ai acheté de la bande anti ampoule.est ce qu'il yen a qui l'ont essayé?
pour les chaussures ,je ne suis pas du genre a trouver des excuses mais je n'ai jamais eu autant d'ampoules sur les ongles. je pense effectivement aux chaussures?y at'il des personnes qui ont ces chaussure (pr rappel myzuo wave cabrakan).
ce qui me gene le plus c'est les ampoules sur le 2eme et 3em orteils, sur les ongles!
manu
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Manu

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MessageSujet: Re: le trail c'est pas toujours le pieds!!!   Ven 8 Avr - 21:16

Faire attention à la coupe des ongles
Pommade NOK anti frottements avant la course
et si ça va toujours pas ... la méthode radicale !
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Guy39

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MessageSujet: Ongles noirs......réponses..   Lun 11 Avr - 8:54

Tes pieds touches le font de tes runnings certainement.
Il faut que tu serres plus tes lacets au niveau supérieur de tes chevilles.
J'ai eu le même problème .Et cela va mieux,j'ai des ongles de bébés.
Ne pas hésiter à percer l'ongle dès qu'un hématome apparait.
Prendre une belle aiguille,la chauffée au briquet,bien sur elle va noircire,ne pas en
tenir compte.Et, bien chauffée, rapidement, elle fera fondre ton ongle en le perçant,
à faire en deux fois ,compresser et vider ,puis désinfecter au wisky...pour oublier!!!
A bon entendeur,le véto.....
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craps95



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MessageSujet: Re: le trail c'est pas toujours le pieds!!!   Ven 30 Déc - 17:13

manusmart a écrit:
salut a tous
j'aimerai vous parler de mes super chronos,de mes super,super distance en trail,de vous donner LA recette pour ameliorer vos perfs mais je peux point!!
il faut que je vous parle de mes pieds!!c'est tout de suite moins accrocheur hein?

j'ai des wave cabrakan a ma taille (une pointure en plus)
j'ai fait le 19 a quingey 5ampoules (ça c'est mes perf!)dont trois sous ongles.
je passe a endurance shop pour conseil ;j'achète paire de semelle en j'sais pu quoi.mais ça amorti,ça cale mon pied..j'ai un pieds long mais pas large(je sais, ça devient intimes alors on se calme!!!)
je fait le 36 des reculées 4 ampoules dont deux sous ongle et la j'ai mal. j'ai fais les dix derniers kil en serrant les dents!
alors avait vous des conseils?de prévention pour éviter et soigner ces ampoules de m....e qui m'empêche de vous doubler en trail!!! ben quoi ,c'est au moins l'avantage d'avoir des ampoulnu

salu manu essaie de serrer un peu plus tes lacets et une bonne paire de chaussette trail chez bh ou salomon peut etre ou une autre marque de chaussure j ai des ampoule plantaire a repetion avec des asics trabuco depuis je sui chez salomon et plus de soucy
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MessageSujet: Re: le trail c'est pas toujours le pieds!!!   

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