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 semi de Gray

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gollum

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Masculin Messages : 526
Club : team intersport besançon

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MessageSujet: semi de Gray   semi de Gray EmptyLun 2 Mar - 21:18

Il y a un an dimanche prochain, m'est venu la super idée de m'aligner sur le semi de Gray.
J'en ai fait quelques uns il y a quelques années, au vu des kms que j'accumule en trail, je me suis aligné la fleur au fusil. Certes un lendemain de fêtes mais quand même.
Les 10 premiers kilms m'ont fait rire, la suite beaucoup moins. L'impression de tout donner mais pas moyen d'aller vite. Comme quoi si tu n'as pas la vitesse de base et que tu ne fais que du trail bin tu prends cher sur la route.
Résultats un chrono très médiocre, des sensations de M..., et très mal aux jambes.
Et j'ai eu l'impression de prendre plus de risques physiquement sur la route que sur un trail, bizarre non?
Sans vouloir opposer route et trail d'autres ont morflé comme ça d'un terrain à un autre?
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FRANCKY

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MessageSujet: Re: semi de Gray   semi de Gray EmptyLun 2 Mar - 22:14

je suis allé en 2014 au semi de Gray à l'insu de mon plein "gray" et l'aventure n'a pas été du tout en 50 nuances de "Gray'"... sauf pour le sado maso que je me suis infligé avec une blessure au mollet.... Je l'ai fait tant de fois quand je courais sur la route que mettre 30' de plus est un vrai dépresseur!!!!! Pas pour moi cette année...;
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FRANCESCO

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MessageSujet: Re: semi de Gray   semi de Gray EmptyMar 3 Mar - 7:22

Moi j'ai fait le semi de Beaune l'an passé, pas préparé pour ça, mais ça c'est pas mal passé.
Contrairement à un semi classique, le parcours est très vallonné et en plus la traversée des villages comme VOLNAY, MEURSAULT etc est plus que sympathique. C'est vraiment la tournée des grands ducs.
J'ai jamais couru aussi " vite " sur un semi, faut dire que je partais de très loin ...
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stjust

stjust

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MessageSujet: Re: semi de Gray   semi de Gray EmptyMer 4 Mar - 13:07

et oui golum quand un trailleurs pur (qui ne fait que ca)
pas de vitesse pas de fractionné pas de piste meme
ci c est un atlhéte de haut ou bon niveaux au risque de me répeter
de radoter les memes chose avec toutes ces qualitées
n est qu un diesel(la ca va pas plaire)
ces chances pour bien figurer sur un 10 ou un semi
(marathon ont oubli)sont quasi nules face a ceux
habitués a soutenir des vitesses elevées pendant longtemps
mais ils ont pour acquérir cette resistance a la vitesse
la douleur le mental qu il faut supporter un travail Sleep
bouffer encore et encore de la piste du fractionné de la route des scéances de cotes et encore et encore des sorties d endurances longues:
négligés par trop de trailleurs! et ainsi
voit ont fréquement des coureurs de semis ou marathon ou piste
aux avants postes des trails quand ils c i interesse
un trailleurs ai souvent dans le rouge a 12 kmh ne travaille pas ca wma
alors qu un habitué des exercices pres cité ne le ceras que a 16 17 hmh
quand tu t aligne sur ce genre de parcours!faute de ca tu ramasse
mais en meme temps ci la notion n est pas la gagne bon chacun ces plaisirs
mais sur un 10 ou semis la notion du paysage:tu va la chercher ou!
macadam mon amour je t embrasse chaques grains d asphaltes lignes blanches sur
la route bordures de trottoirs ;carcan couloirs de la piste jamais je n oubli
de poser un baisé un regard affectueux sur ton sol (papa te manque mais la saison
commence ce wed kend papa arrive)
pourquoi les sentiers ne sont pas bétonnés scratch et puis ranger un peu
tous ce fouilli ces cailloux qui trainent partout balayer un peu de temps
en temps que ce soit propre quoi!hein confused
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Vince

Vince

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MessageSujet: Re: semi de Gray   semi de Gray EmptyMer 4 Mar - 21:26

Pas de semi pour moi, la dernière fois que j'ai fait une course sur route c'était sur le 10km de saint vit, pour accompagner mon fiston qui m'a lâchement abandonné dans les deux 2 derniers kms!! bounce bounce bravo à lui!! Je l'aurai un jour... je l'aurai!!
Enfin quand je dis pas de semi, j'ai fait celui de Dole quand même!! Hein Manu?? mais bon pas entraine, pas en forme, et je suis d'accord avec toi Gollum, t'avance pas!! enfin moi j'ai pas ton niveau non plus!! Et franchement je préfère le trail c'est moins traumatisant pour les jambes!! Arrivé au 15 eme km j'arrivais plus à avancer, je faisais du sur-place!!
Pour faire ce genre de course , faut être être au top, sinon tu manges cher!! un peu comme Trooper dimanche!! Basketball Basketball je rigole mon grand!!
Mais je ne dis pas non aux courses sur route, d'ailleurs on en fera quelques une cette année avec mon fils!!
Ps: j'ai autant mal aux jambes le lendemain!! mais qu'est ce que j'aime çà!!! scratch scratch


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stjust

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MessageSujet: Re: semi de Gray   semi de Gray EmptyJeu 5 Mar - 11:10

ont peut tres bien ci l on aime pas le macadam
faire des courses mixte chemins et routes
montées descentes comme je le fait
ils y en a beaucoup saint just dans l ain
le mont poupet salin:buvilly et tants d autres
ou l on peut exercer puissance vitesse et paysages
un joyeux mixe entre le trail et la course route
et aussi les cross
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MessageSujet: Re: semi de Gray   semi de Gray Empty

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