Bonjour, nouvelle pratiquante de la course à pied en Auvergne ( 10 mois seulement) je voudrais connaitre la recette de votre gateau énergétique. J'ai participé pour le fun à 2 épreuves de 9,3 kms et de 10 kms mais le stress me vide de toute mon énergie. Dommage surtout quand il n'y a aucun enjeux. On ne se refait pas mais je voudrais pouvoir palier à ce désagrement "bête". Auriez-vous une recette?
Merci