voulais ouvrir le site mais on me conseil de pas le faire !
surment qu'il est infecté!
cela dis la récupe d'un marathon est aussi importante que la préparation!
tout reprendre à 0 , et revenir progressivement à moins d'en faire 6 dans année comme j'ai fait un coup!
mais attention ! faut beaucoup d'entraînements pour pouvoir faire ça!comme de revenir d'où je reviens d'ailleurs!kkkk iiii aaaaa bonne récup et bonne entrainement! on c'est fait des sacré entrainement quand même!un petit simon en sais quelque chose!on s'entraine ensemble avant!et notre coach s'étais fabien!
s'étais le bon vieux temps!
kkkiii aaaaaa
alain