UTMB

ça y est, on trouve (pour ceux qui sont inscrits à l'une des 4 courses) en téléchargement,le guide du coureur et les cartes des différentes épreuves sur le site de l'UTMB.
A vos clics, prêt, partezzzzzzzzzzzzzzz...

Merci du message
C'est amusant, avant de me connecter, j'étais en train de préparer mon pactage UTMB pour un test grandeur nature lundi, sur le parcours de la première journée de l'UTTJ (54km et 3400m de D+)
Je pars donc dans les conditions du tour du Mont Blanc, il ne manquera que la musique de Vangelis !

Dis moi, Sam, c'est quoi le pactage type pour un ultra ?

- matériel

- boisson

- nourriture

- autre

Le même qu'à l'armée, sans le Famas !

Sérieux, le pactage pour l'UTMB, c'est un équilibre entre la sécurité et la légèreté :

le matériel obligatoire :
- téléphone
- gobelet à la ceinture
- réserve d'eau minimum 1 litre : moi, je me contente de deux gourdes 500mL portées à la ceinture
- deux lampes avec piles de rechange pour chaque lampe
- couverture de survie
- sifflet
- bande élasto
- réserve alimentaire
- veste avec capuche
- pantalon ou collant de course à jambes longues OU combinaison d’un collant et de chaussettes couvrant entièrement la jambe : je retiens la 2° option
- vêtement chaud à manches longues
- casquette
- bonnet
- gants
- sur-pantalon imperméable

Je ne prends en plus que les Bâtons

Boissons et nourritures : uniquement de l'eau dans mes gourdes, des topettes de Wat liquide à la menthe et une dizaine des pâtes de fruit ou nougats

Sur l'UTMB, on trouve un ravito en gros tous les 10 bornes : Chaque arrêt devient un rituel : Je remplis mes gourdes d'eau, je bois deux cocas puis deux bols de soupe, un petit sandwich au fromage ou jambon ou du sucré suivant l'envie que je mange en quittant le lieu puis 2 gorgée de Wat en guise de dessert pour le tronçon qui suit !

3 gros repas sur la course : le Chapieu, Courmayeur,et Champex
et surtout une immense binouse à l'arrivée !

Autre : Un profil plastifié avec temps de passage obtimistes et pessimistes
Mon appareil photo pour immortalisé mon 3° et dernier UTMB

Il me sera utile d'avoir des suiveurs (des suiveuses de préférence !) sur le parcours : à Courmayeur pour un massage, et depuis Champex jusqu'à la fin pour le moral (et pour d'autres massages)

En conclusion, je recherche la légèreté en étant dans les clous du règlement
Les conditions de 2010 m'ont permis de constater que mon pactage et ma stratégie sont au point
Un avantage pour moi, je ne suis pas frileux, ce qui me permet d'évoluer en tee shirt dans des conditions ou d'autres mettent les effets longs, le bonnet et les gants (n'est ce pas PetitSimon !)
Je mettrai quelques photos du pactage plus tard ...

Le paquetage de dos

Pas frileux :

Prêt pour la nuit

Je ne peux m'empêcher de remettre cette vidéo du départ :

Et puis cette rétrospective de "2010 l'odyssée des 7 Monts" qui évoque à la fois l'UTTJ et l'UTMB :

» UTMB TDS CCC
» inscription utmb
» Suivis et bilans des courses du Mont Blanc (PTL, TDS, CCC, UTMB)
» UTMB 2010
» UTMB 2010 : résultats, CR...