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 SAINTELYON 2010

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gollum

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MessageSujet: un coup de vieux   Jeu 16 Sep - 11:33

Pour moi la saintélyon c'était en 2003 EN 5H53 mais le parcours a je pense bien changé. Il doit y avoir plus de kilomètres aujourd'hui. A l'époque ça s'est gagné en 4h57. Et j'étais jeune , fougueux, inconscient irresponsable.....
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Vince

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MessageSujet: Re: SAINTELYON 2010   Ven 17 Sep - 10:14

Bonjour à tous...je serais bien tenté par cette aventure...mais je pense qu'il faudra me réserver un train plus tard que le votre, car quand je vois vos chronos, je suis un peu affolé!!.....
Si je peux me joindre à vous, ce sera avec grand plaisir.

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The Trooper

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MessageSujet: Re: SAINTELYON 2010   Ven 17 Sep - 11:28

Je veux bien organiser le trajet aller et retour.

Si vous êtes d'accord et souhaiter me rejoindre merci de me faire parvenir vos coordonnées, je vous indiquerai en début de semaine prochaine les heures et lieux de rdv. et le 1er jet de l'organisation off de cette sortie trailique...sympathique !!!

Et je rassure tous le monde, on attendra surtout les derniers.. C'est va être la déferlante Franc Comtoise de folie sur la SaintéLyon 2010.

A+ dans l'bus.. euh dans l'train.. of course... à pied !!!

Trooper
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lolo25770

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MessageSujet: Re: SAINTELYON 2010   Ven 17 Sep - 13:56

The Trooper a écrit:
tu reprends le train le lendemain à Lyon pour un retour peinard (repos et récup) en milieu d'après-midi à Besançon

Salut Trooper,
Quand tu dis le lendemain, tu parles du retour le dimanche dans la journée? Si c'est ca, je suis de la partie.
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Manu

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MessageSujet: Re: SAINTELYON 2010   Ven 17 Sep - 17:11

La formule train me va bien aussi !
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OlivierC

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MessageSujet: Saintélyon 2010   Ven 17 Sep - 20:31

Ok Trooper
Je suis partant pour le train comtois
Comment veux tu collecter les coordonnées de chacun?
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pierra



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MessageSujet: saintélyon   Dim 19 Sep - 6:35

merci pour tes infos manu

je renvoie ce message pour que tout le monde en profite

je suis un fan de cette course car je reussis bien en general. ma prepa n'est
>> pas aussi consequente que tu as pu le lire car 5 à 6 séances par semaine
>> sur 9 semaines, c'est un peu trop pour moi. la saintélyon est tres roulante
>> donc il faut faire de la vitesse car il y a de longues parties rapides, il faut
>> courir à un rythme elevé. moi je fais des seances de fractionné en cotes
>> sur 200m et sinon des sorties de trail normales et aussi quelques sorties de
>> nuit organisées par running conseil lyon pour s'habituer à courir avec la
>> frontale et tester aussi le materiel.
>> je tourne autour des 6h ces 2 dernieres années et j'espere etre encore dans
>> ces temps cette année.
>> bonne soirée et à  bientot
>>
>> PierrA
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Vince

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MessageSujet: Re: SAINTELYON 2010   Jeu 30 Sep - 18:38

heu...c juste pour savoir si The Trooper recoit mes mp concernant cette course....



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Vince

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MessageSujet: Re: SAINTELYON 2010   Mer 6 Oct - 20:13

Est ce que quelqu'un a des nouvelles de The Trooper concernant cette course?....merci pour votre réponse.
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The Trooper

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MessageSujet: Re: SAINTELYON 2010   Mer 6 Oct - 21:04

Salut à tous !

Je sais, je sais... je suis à la bourre !

Je vous propose, le samedi 04 décembre 2010, un RDV à 14h00 à la Gare de Besançon pour un départ à 14h20 - arrivée à Saint Etienne à 18h08.
Retour possible au départ de Lyon le dimanche 05 à 14h37 en Gare de Lyon ( si tous le monde veut bien se donner la peine d'arriver jusqu'à Lyon) pour un retour prévu à Besançon à 16h59.

Il reste quelques places à tarif réduit, je m'en occupe - ceux qui veulent s'inscrire m'appelles dès demain au 06 72 65 56 57, m'envoies le règlement et je valide l'inscription.

Qui m'aimes me suive !

Trooper
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Vince

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MessageSujet: Re: SAINTELYON 2010   Ven 8 Oct - 20:02

Merci Trooper...t'es un chef...
et je te suis!!....
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gollum

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MessageSujet: lo   Sam 9 Oct - 7:58

salut merci à toi trooper. Je vais faire le chiant. Pour le départ l'horaire me convient mais pour le dimanche j'ai un souci, période de fêtes oblige. Il faut que je sois vers 16h à besançon pour l'arrivée du père noel au travail. Y aurait il dans tes Horaires un départ plus tôt le dimanche POUR moi? Je vais avoir les yeux à coté des trous mais bon..
Merci à toi sinon je ferai autrement.
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The Trooper

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MessageSujet: Re: SAINTELYON 2010   Lun 11 Oct - 4:34

Salut l'ami,

Je regarde, aujourd'hui, quel horaire je peux adapter pour être de retour à 16h00 et je te tiens au courant dès ce soir.

Pour ceux qui veulent être de l'aventure avec nous, décidez-vous dans les plus brefs délais, ça urge. Clôture de mon dévouement, Samedi 16 octobre.

Thanks !

Trooper
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lolo25770

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MessageSujet: Re: SAINTELYON 2010   Mar 12 Oct - 11:05

Salut Trooper,
Pour moi je vais descendre en voiture avec des potes de mon club. Merci quand meme.
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angèle

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MessageSujet: Re: SAINTELYON 2010   Mar 12 Oct - 11:17

tout compte fait, sans grande réflexion (il vaut mieux), je vais finalement venir. Ca me laisse tout de même presque 2 mois pour me remettre de cette saison que je clos lamentablement. Ce sera ma dernière course en catégorie senior (snif!). Je vais faire une bonne prépa sous les tropiques en novembre et peut-être que je ferai mieux que l'an dernier (7h51). Trooper, je compte donc sur toi pour le billet de train.
à+
signé Angêle (Tine, ça parle à personne mais je sais pas comment on change de pseudo)
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The Trooper

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MessageSujet: Re: SAINTELYON 2010   Mar 12 Oct - 11:35

Bravo Angèle !

Tu sais j'ai apris cette saison à abandonner sur une course et c'était au trail de Quingey. Quand ton corps ne peut pas ou ne veux plus, il est inutile et dangereux de vouloir le pousser toujours plus loin. Ecoutes ton corps, respectes le, c'est ta tête qui fera ta course. Seul le mental permet d'aller toujours plus loin... mais on aura l'occasion très bientôt d'en reparler. Dns tous les cas c'est coll pour la Sainté, tu auras la force j'en suis certain !

A+
Trooper
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jeanmiroy

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MessageSujet: Re: SAINTELYON 2010   Mar 12 Oct - 14:46

Trooper,

Je te confie ma femme pour la Saintélyon alors prends bien soin d'elle (je te nomme responsable en chef de sa sécurité!!!). N'en profitez pas trop pour raconter trop de vacheries sur moi pendant les longs trajets en train....

D'autre part, je te confirme aussi que Manue souhaite être de la partie également donc tu peux lui réserver également un billet de train. Il est quand même sympa ce Jean-Mi: il vient pas avec vous mais il vous envoie des filles pour vous accompagner. T'en trouveras des types comme moi!!!!!

bonne organisation à toi en espérant que la grève reconductible des cheminots sera terminée....

Amitiés,

Tintin
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MessageSujet: Re: SAINTELYON 2010   Mar 12 Oct - 18:53

tine a écrit:
signé Angêle (Tine, ça parle à personne mais je sais pas comment on change de pseudo)

Question technique c'est pour moi ! Connecte-toi en tant que "Tine". Clique sur "profil" et change le "nom d'utilisateur" puis "enregistre" en bas de la page.
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The Trooper

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MessageSujet: Re: SAINTELYON 2010   Mer 13 Oct - 4:25

Salut Tintin !

Si ça peux te rassurer, mon épouse va très certainement m'accompagner dans l'aventure.. un vrai harem autour de moi.. cette Sainté 2010 ne s'annonce pas trop mal.. et tout ça dans le noir absolu... ça va être un "sacrée soirée" n'est-ca pas Jean Pierre...euh.. Jean Mi.. euh Tinitin
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OlivierC

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MessageSujet: Pour Seb "Trooper"   Mer 13 Oct - 9:02

Pour le transport en train pour la Sainté, c'est en fait trop galère depuis Saint Claude
Donc nous serons 2 ou 3 (hervé+christophe?) à venir de St Claude en voiture
RDV à la pasta party...
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Manu

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MessageSujet: Re: SAINTELYON 2010   Jeu 14 Oct - 18:56

J'avais dit que j'étais intéressé par le train (et surtout par le voyage en groupe) mais nous ne pourrons partir que beaucoup plus tard de Dole (en début de soirée donc en voiture). Merci quand même Trooper et rdv à Saint Etienne (on se donnera nos N° de portable pour se retrouver).
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kikilabroc39

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MessageSujet: STL   Jeu 11 Nov - 17:50

Salut MANU


Ça fait un moment que l'on ne s'est vu. Où en es-tu dans ton plan d'entrainement?

Pour ma part j'ai l-impression de faire du surplace et de pas être capable d'avaler les 70 km. J'en suis à 5 sorties semaine encore une bonne samedi et ensuite je relâche un peu.

Je vais investir dans une paire de BROOKS CASCADIA Stéphane L les a testé positivement sur la Grapille Jeanmiroy en pense que du bien également.

Comment on s'organise pour le voyage (train ou voiture) mon fils est disponible pour le transfert Lyon/Sainté.

A bientôt

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Manu

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Masculin Messages : 486
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MessageSujet: Re: SAINTELYON 2010   Jeu 11 Nov - 18:19

Salut mon kiki,

Pour moi 4 séances par semaine (1 VMA ou 1h avec D+D- / 1 footing = assimilation / 1 Seuil / 1 Sortie Longue).
Pour les sorties longues : encore 1 "grosse" ce week-end 2h30 maxi et une dernière de 2h le week-end d'après (21 novembre).
Dernière séance au seuil au début de S-1 puis 10 jours de coupure : petites séances footing, 20' avec qq. lignes droites la dernière semaine.

Je courrai également avec mes chaussures de trail : des Brooks Cascadia !

Pour le déplacement, on reste sur ce qu'on avait prévu : en voiture à Lyon puis ton fils nous tracte jusqu'à Saint Étienne.

Bon courage pour la fin de ta prépa. Si tu n'arrives pas à avaler les 5 séances, ce n'est pas un drame. Mieux vaut en faire sauter une que d'arriver cramé à la Sainté.

A+ (je vais au club mardi : séance "boucle des Templiers")
Manu
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martin eric



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Courses rêvées : la diagonale des fous

MessageSujet: Re: SAINTELYON 2010   Mer 17 Nov - 19:16

salut a tous les"saintelyonné" il y a t'il un rdv des forumer"COURIR 39" avant le depart ou et aprés l'arrivé? ca serais sympa de tous se rencontrés pour faire connaisance.
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Manu

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MessageSujet: Re: SAINTELYON 2010   Mer 17 Nov - 20:06

On se verra au Parc Expo de Saint-Étienne, là où tout le monde attend le départ. Une petite photo s'impose avec toute la troupe du forum !
Mon tél. : 06.22.48.06.13
A+

PS : Un peu de lecture pour les derniers préparatifs... le Roadbook 2010 de la Sainté
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MessageSujet: Re: SAINTELYON 2010   

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