pas de programme réel, mais des courses au feeling avec un ultra par mois depuis mars
avec un programme initialement prévu:
Le 14 mars Trail des Cabornis 40 km pour 2000 m de D+/D-
Le 11 avril trail de la Sainte Victoire 50 km pour 2800m de D+/D- et
Le 02 mai Nivolet - Revard 49 km et 2900m de D+/D-
Le 06 juin Transju trail 70 km 2700m de D+ et un peu moins de D-
Final: Le 27 août UTMB 166 km et 10 000 m de D+/D-

transformé en
mars: Cabornis
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avril: Sainte Victoire
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mai: trail des forts
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juin: 35 km Trail d'Ecouves en Normandie, organisé par des copains
juillet: 73 km TGV

et surtout, surtout, ce qui m'a manqué sur la CCC: des globules rouges. A partir de la deuxième semaine d'aout, je loge à plus de 1700m.

Ah oui, j'oubliais; je viens de me trouver une belle côte de 275m de Déniv sur 1000 m dans laquelle je vais faire des séries de grimpette avec bâton et descente en courant.


et toi? et vous?

Fulgurex, je réponds tardivement à ta question
Ma prépa pour l'UTMB a débutée dès cet automne avec une perte de poids de 6 à 7 kg superflus :
puis Le ski de fond et l'ultra-trans pour bosser le mental, les Bellescombes et la traversée du Massacre
Une mise en jambes : la rubatée blanche à lajoux
et puis enchainement de trail tous les mois :
Mars 37km à Quingey (25) : dur les crampes ; un peu long pour un début mais je voulais être de la partie pour Jean-Mi
Avril 37 km à Pierrefontaine (25) encore un peu de crampse mais les sensations sont là
Mai 45 km à Besançon : l'entrainement paye, je finis en bonnes sensations
Juin 69 km à Cluses (74) : un trail pour bosser la force psychologique ! elle est bien là !
Donc pour l'instant tout roule comme prévu, pas de bobos et toujours le plaisir de courir
La suite ?
Juillet 48 km trail du pays horloger et UT17M (100km dont 15 de nuit), un ultra off sur 2 jours que nous organisons en test au sein des trailers des 7 Monts
Aout : pas de compet, vacances en famille dans le massif central les 15 jours précédents l'UTMB

Voilà, j'essaie cette année de mettre toutes les chances de mon côté pour l'UTMB mais j'appréhende beaucoup : je sais où je mets les pieds, l'ayant terminé en 2005 ; je sais que l'on peut en sortir très vite (par la petite porte) l'ayant abandonné au Lac Combal en 2006 (pas le mental pour continuer)
Mon objectif ? Est ce raisonnable de s'en donner un ? Je rêve d'être en dessous des 36h

Voilà, bonne fin de prépa à toi, en espérant te croiser à Chamonix ou avant ...