Nouvelle ...BOnjour à tous!

bonjour à tous et à toutes!!

je viens me joindre à vous sur ce forum pour partager avec cette passion de la course, ainsi que pour venir chercher des réponses.

je me présente une suis une femme active de 34 ans, 3 enfants.
je cours ou plutot courais depuis l'année dernière avec je l'avoue au départ un dégout pour la course à pieds qui est devenu ensuite un passion, un besoin, une drogue.
la course à pied est pour moi un exutoire, une façon pour moi de décompresser, de m'aérer et de relacher. Mais je cours également pour des besoins esthétiques, perte de poids et/ou renforcement musculaire, se tonifier!
je courais environ 8 à 10 km X 3 par semaine, progressivement, malgré de bonnes chaussures de course, j'ai ressenti une douleur au genou, j'ai donc acheté une genouillère, puis la douleur s'est intensifié jusqu'au Clash ou je n'ai pu marcher pendant 2 jours.
Médecin, rhumato, radio, IRM : diagnostic : syndrome fémoro-patellaire du genou gauche sur la radio puis sur l'IRM :
chrondropathie rotulienne sur dysplasie de la trochlée avec ulcérations cartilagineuses grade III de la crête et de la face médiale de la rotule.
Hypersignal dégénératif de la corne postérieure du ménisque interne ne communiquant pas avec les facettes articulaires.
discret épaississement du ligament collatéral latéral à son insertion proximale
syndrome de la bandelette ilio-tibiale avec infiltration de la graisse entre la bandelette et le condyle latéral.
le médecin du sport m'a rajouté que j'avais une fissure au niveau du ménisque
les réponses des médecins : un me dit il faut faire un autre sport, d'autre me dise vous pouvez courir mais moins longtemps et mois en distance
le médecin du sport m'a mis sous CHRONDROSULF en traitement de deux mois 3 cp par jour.
cela fait 1 mois que je prend le traitement, presque 3 mois que je cours plus et j'y suis retourner la semaine dernière. Petite séance tranquillement 3/4 km en douceur, la douleur tout ours présente mais supportable.
deuxième séance 2 km, la douleur était dense, 3 km j'ai du m'arrêter j'ai cru que mon genou allait lacher et la douleur était très intense!!
j'en ai pleuré pas de douleur mais de dégout.... je veux pouvoir continuer à courir
c'est pourquoi je suis là aujourd'hui je cherche des réponses, des témoignages, des solutions surtout pour que je puisse reprendre la course dans de bonnes conditions.

merci par avance de votre aide

a bientôt

carlalucie

et bien me voilà fin bien placé pour te répondre!!!! j'ai vécu la même chose que toi il y a quelques années ; les termes du compte rendu de l'irm étaient proches des tiens ...  Un médecin m'a dit que ma "carrière" était terminée, moi qui courais tous les jours depuis 15 ans, une passion, un besoin ....
3 mois sont passés et n'en pouvant plus, je suis allé voir un chir. spécialiste du genou avec mon IRM ; je lui expliqué qu'un médecin m'avait dit de ne plus courir ... il m'a regardé et m'a dit : "quand vous n'avez pas mal vous courez, quand la douleur vient vous arrêtez"....(et.... ça fait 90 euros!!lol!!!) autant te dire que c'est tout ce que je voulais entendre... Depuis, j'ai arrêté de m'entrainer sur route et piste, plongeant dans le trail avec une envie dévorante... mes terrains sont désormais les forêts et les sentiers...
La douleur a encore persisté quelques semaines puis a disparu ; mon genou est devenu "normal" ... et depuis, je suis ultra traileur en courant parfois sur plus de 100 bornes....
Tout ça pour te dire qu'il faut avoir plusieurs avis ; les grands mots des comptes rendus des techniques de pointe (qui n'existaient pas avant ) ne sont pas toujours le reflet de la réalité ...
Il te faut donc repartir plutôt sur une activité portée genre vélo pour re-muscler tout le bazard... au début coulos puis en mettant du braquet de plus en plus dur.... Une musculature solide, appropriée fera diminuer le risque de nouvelle blessure ; c'est parfois un boulot ingrat, la muscu, mais nécessaire...et tu vas reprendre la course en apprivoisant la douleur ; tu es jeune et ça doit le faire!!!! Tu peux aussi utiliser une orthèse zahmst  (fais toi conseiller ...)
on reste au contact pour suivre ta résurrection!!!! en tout cas, tu as choisi le bon lieu d'échange.

bonjour et merci

que d'espoir dans ce message
je suis ravie d’apprendre que je ne suis pas condamné lol^^
pour l'instant je suis encore douloureuse mais dès que je n'aurais plus mal je vais pas me priver.
en contre parti ce dernier moi j'ai fait quelques séances de VTT tranquille sur sol plat et sans montée pour préserver mon genou mais je pense que je vais commencer à passer l'étape au dessus avec quelques montées en vélo avant de rechausser les baskets de cap.
en tout cas merci de votre accueil et de vos conseils je ne manquerais a vous faire part de mon évolution et je suis toute ouïe pour tous conseils!

merci encore

Carlalucie