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 séance au Mt Roland jeudi 16 juin

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AuteurMessage
Manu

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Masculin Messages : 486
Club : Dole AC

MessageSujet: séance au Mt Roland jeudi 16 juin   Mer 15 Juin - 19:13

Les personnes préparant le cross du Mt Blanc se sont donnés rdv jeudi 16 juin à 18 h au Mt Roland pour leur dernière séance au seuil. Avis aux amateurs ...
Chris ? Les tavellois ?
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arthur

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Masculin Messages : 82
Localisation : DOLE
Club : DUC
Mes prochaines courses : 10km de Seurre
Courses rêvées : UTL Saintélyon

MessageSujet: Re: séance au Mt Roland jeudi 16 juin   Mer 15 Juin - 19:56

Combien de temps elle durerait cette séance ?
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13ruebuffon

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Messages : 62
Localisation : TAVAUX CITY

MessageSujet: Re: séance au Mt Roland jeudi 16 juin   Mer 15 Juin - 20:51

ok on en est
plus tôt c'est pas possible ? sinon on fait avec
quelques montées de la source ? redis nous ou vous tournez et on se retrouvera
biz
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Manu

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Masculin Messages : 486
Club : Dole AC

MessageSujet: Re: séance au Mt Roland jeudi 16 juin   Mer 15 Juin - 21:03

On part du parking au sommet à 18h. Sur quel parcours ? ... ben , j'en sais rien, c'est pas moi l'patron !!

arthur a écrit:
Combien de temps elle durerait cette séance ?
1 h à 1h15 maxi avec 30' échauffement + allure seuil sur un parcours vallonné (fractionné sur environ 25 à 35' en cumulé ... suivant l'envie, les habitudes et la forme de chacun) + retour au calme + apéro

A demain.
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Chris

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Masculin Messages : 12
Club : DAC
Mes prochaines courses : Urban Trail de Lyon, Semi-marathon d'Annecy, Cross du Mt-Blanc
Courses rêvées : Diagonale des Fous

MessageSujet: Re: séance au Mt Roland jeudi 16 juin   Mer 15 Juin - 21:12

Salut Manu,

J'essaie de venir pour 18h.

A demain j'espère !
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arthur

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Masculin Messages : 82
Localisation : DOLE
Club : DUC
Mes prochaines courses : 10km de Seurre
Courses rêvées : UTL Saintélyon

MessageSujet: Re: séance au Mt Roland jeudi 16 juin   Jeu 16 Juin - 18:57

c'était bien sympas, mais j'ai pas eu le droit au dépucelage habituel pour les petits nouveaux, je suis deçu Razz
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MessageSujet: Re: séance au Mt Roland jeudi 16 juin   

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séance au Mt Roland jeudi 16 juin
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